Wczasy dla seniorów

Najważniejsze jest przebywanie na świeżym powietrzu. Wiosną, jesienią i zimą nad morzem występuje szczególnie dużo jodu, który ma wiele zdrowotnych właściwości.

Przebywając na dworze korzystamy też ze światła słonecznego – nie jest ono tak palące i intensywne jak latem, ale wciąż można czerpać z niego wiele korzyści. Światło słoneczne jest nadrzędnym czynnikiem warunkującym właściwy metabolizm i równowagę hormonalną w ustroju. Poprawia nastrój i powoduje dobre samopoczucie. Codzienne wystawianie się na słońce powoduje wytwarzanie melatoniny, która reguluje sen. Światło słoneczne może mieć charakter leczniczy w przypadku ostrej i przewlekłej depresji, szczególnie w połączeniu z ruchem. Promienie słoneczne wzmacniają kości. W skórze pod wpływem światła słonecznego produkowana jest witamina D, która zwiększa pobór wapnia z jelit. Jednym słowem przebywając na słońcu wzmacniamy swoją odporność! Pozornie zwykłe spacery po plaży, mogą przynieść nam tak wiele korzyści zdrowotnych.

Dla osób, które lubią troszkę więcej aktywności, polecamy spacery z kijkami nordic walking. Ta forma ćwiczeń przede wszystkim rozwija układ mięśniowy, kształtuje sylwetkę i jednocześnie odciążane zostają kolana, stawy i kręgosłup. A dodatkowo (UWAGA PANIE) to dobra metoda na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej 😊

Dla spragnionych ciszy, spokoju i czystego powietrza, polecamy zwyczajne spacery po plaży

Można je urozmaicić poszukiwaniem bursztynów, które dają się znaleźć w czasie porannego spaceru brzegiem morza - wśród glonów, kamyczków i muszelek. Samodzielnie znalezione bursztyny z pewnością przyniosą wiele radości. Można również wybrać się na poszukiwanie muszelek. Jedno i drugie może być bardzo przyjemnym zajęciem, wzbogaconym o wrażenia dźwiękowe (szum fal) a dodatkowo sprawi, że staniemy się posiadaczami unikatowych prezentów np. dla wnucząt 😊

GRZYBOWO DLA SENIORÓW

Grzybowo jest również świetnie dostosowane dla miłośników jazdy na rowerze. Tak więc dla lubiących nieco więcej aktywności fizycznej polecamy również tą formę spędzania czasu. Jeśli to jeszcze za mało, to polecamy dalsze atrakcje np. zwiedzanie Kołobrzegu (autobus do Kołobrzegu zatrzymuje się 200 m od naszego ośrodka). A tam zwiedzić można molo, latarnię morską, zespól fortyfikacji, wybrać się na rejs statkiem lub skorzystać z innych unikatowych atrakcji. Jakich?

Po orzeźwiającym spacerze i licznych atrakcjach odpoczną Państwo w przytulnych pokojach, w stonowanej kolorystyce i wygodnym wyposażeniu, które dopełnią relaksu i sprawią, że nabiorą Państwo nowych sił 😊

Całość uzupełni dobrze skomponowane pożywienie – posiłki oparte na lokalnych, świeżych produktach. Urozmaicone, kolorowe i apetyczne dania wzmocnią organizm i dodadzą energii. A jeśli chcecie Państwo skorzystać z czegoś nowego – polecamy wybór diety wegetariańskiej! Zdrowa, roślinna kuchnia bez mięsa i tym samym bez cholesterolu może być miłym doświadczeniem i zaowocować jeszcze lepszym samopoczuciem.